Оксана Бутрим
Агрессия. Всегда ли это плохо? Часть 2
БЕСПЛАТНО получить книгу
"Внутренний критик! Поймать и обезвредить!"
"Внутренний критик! Поймать и обезвредить!"
Книга в формате pdf рассказывает о влиянии излишней самокритики на нашу жизнь и содержит упражнения, чтобы с ней справиться.
Пусть ваш внутренний критик станет вашим другом, а не врагом!
Пусть ваш внутренний критик станет вашим другом, а не врагом!
Эта статья является продолжением темы агрессии и того, какую роль она играет в нашей жизни. В предыдущей части я писала, что такое агрессия, зачем она нужна и как она влияет на человека, если не признается и не принимается. А здесь я хочу сказать, как она влияет на отношения, если остается не осознанной или подавленной.
Злиться чужой злостью....
Любопытные штуки происходит в контакте с человеком, который подавляет агрессию. Обычно подавлять свой гнев свойственно женщинам. Ведь «хорошие девочки» не злятся. С ним рядом другие могут испытывать страх, хотя человек вроде бы не дает повода. Или наоборот начинают злиться, как бы чувствуя его подавленную или не осознанную злость и заражаясь ею. Т.е. как бы злятся чужой злостью.
Часто я наблюдаю, как человек (опять таки, женщина) старательно заботится о других и пытается им угодить, а в ответ получает агрессию. Тогда я задаюсь вопросом: а что на самом деле происходит в ее душе, что мир агрессивно на нее реагирует?
Вот несколько фраз, которые я слышу от людей эмоционально зависимых:
«Я всего лишь беспокоюсь о тебе…»,
«Я знаю, как должно быть…»,
«Я знаю лучше, что тебе нужно…»,
«Если ты меня любишь, то у тебя не должно быть от меня секретов»
Вот несколько фраз, которые я слышу от людей эмоционально зависимых:
«Я всего лишь беспокоюсь о тебе…»,
«Я знаю, как должно быть…»,
«Я знаю лучше, что тебе нужно…»,
«Если ты меня любишь, то у тебя не должно быть от меня секретов»
Контроль - дело агрессивное!
Все они, на первый взгляд, говорят о заботе, о любви к человеку. Но если копнуть глубже, они оказываются попыткой контролировать. А контроль – это всегда акт агрессивный! Но люди, произносящие эти фразы, свою агрессию не признают и не осознают. Они ее подавляют, даже не отдавая себе в этом отчет. Зато окружающие реагируют на такую заботу очень красноречиво – раздражением!
По сути дела, очень сложно подавить злость полностью. Она все равно будет витать в воздухе в виде напряжения и требовать разрядки. А уж как она разрядится – тут у каждого свой набор способов. Кто-то разряжается криком на близких, кто-то через алкоголь, кто-то через претензии и обиды, некоторые через страх и депрессию, некоторые через психосоматические болячки. Кстати, ирония и сарказм, это тоже способы агрессировать, но не открыто. Под маской излишней заботы может скрываться агрессия.
Приручить зверя
Пока мы не знакомы со своей агрессивностью и не принимаем ее, мы ее прячем от других и от себя. Бессознательно мы пытаемся ее контролировать. И хотя сил на это уходит много, эффект очень сомнителен (аффекты, депрессии, болезни и отсутствие радости в жизни). Только познакомившись и изучив свою агрессивную часть можно реально взять ее под контроль. Ведь дикого зверя невозможно контролировать, а прирученного можно.
Так, приглашая клиентов познакомиться со своей агрессивной часть, я предлагаю ее нарисовать. Как выглядит эта часть вашей личности? Какое у нее выражение лица и есть ли у нее вообще лицо? Некоторые рисуют волка или другого зубастого зверя. Был вариант: огромного человека с головой быка! Представляете, сколько сил сосредоточено в этой части? Какой огромный ресурс в ней скрыт? Я спрашиваю у клиентов, что было бы в их жизни, если бы они смогли подружиться с этой силищей? Как бы изменилась их жизнь? По началу, все говорят о том, что бы они уничтожили. Но когда разрушительный импульс проходит, клиентам хочется создавать и творить.
Некоторым клиентам, чтобы отпустить контроль и критику даже в своих фантазиях нужно представить себя полным психом. Только тогда они позволяют себе чувствовать злость и даже ярость на кого-то из своего окружения. И только тогда приходит понимание, что в их жизни для них ценно, а что уже давно пора отпустить.
А что изменилось бы в вашей жизни, если бы вы не подавляли свою агрессивную часть? Что бы вы делали и говорили? Чем бы вы занимались в жизни? К чему бы вы стремились? С кем бы вы дружили? Какие люди вас бы окружали?
Ответив себе на эти вопросы, вы приблизитесь к пониманию своей истинной сути и своих отношений с миром. А еще обратите внимание, как чувствует себя ваше тело от таких фантазий ))
Энергии вам!
Записаться на консультацию можно здесь.
Ответив себе на эти вопросы, вы приблизитесь к пониманию своей истинной сути и своих отношений с миром. А еще обратите внимание, как чувствует себя ваше тело от таких фантазий ))
Энергии вам!
Записаться на консультацию можно здесь.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Подписывайтесь на рассылку, чтобы быть в теме.
Еще больше интересного в группе на Facebook.
Информация
- mail@yadlyasebya.ru
- Согласие на обработку своих персональных данных
- © 2016–2017 «Я для себя! Помощь женщинам, которые устали жить для других, забывая о себе».
Все права защищены.
