Перестаньте к себе
придираться и начните
себя ценить!
Обретите уверенность в себе,
подружившись
со своим внутренним критиком
Тренинг пройдет в октябре в Минске
На тренинге вы узнаете, какая самокритика полезна, а какая мешает вам жить. Вы научитесь останавливать излишнюю самокритику и самобичевание.
Этот тренинг для вас, если:
Вы бесконечно к себе придираетесь
Вы часто себя ругаете и критикуете
Вы самокритичны и это лишает вас вдохновения
Вы для себя самый строгий судья
Вы часто сравниваете себя с другими и не в свою пользу
Вы устали считать себя никчемным или никчемной и хотите изменить отношение к себе
В трудный момент вместо поддержки себе вы занимаетесь самоедством
Вы чувствуете угрызения совести, даже за то, в чем не виноваты
Вы видите в себе, прежде всего, недостатки, а не достоинства
Вам стыдно говорить о своих достоинствах
Вам сложно отказывать людям, даже если придется действовать в ущерб себе
Вы часто сомневаетесь в себе, своих выводах и своих способностях
Тренинг будет вам интересен и полезен, если в вашей жизни много критики и обесценивания. Если вы сами себя ругаете и не цените. Если вас вечно недооценивают и вы сильно зависите от мнения окружающих. Потому что страх оценки ограничивает ваше движение вперед, к вашим целям и мечтам.
Если вы устали так жить и хотите изменить ситуацию, то этот тренинг для вас

На тренинге вы:
  • Поймете, в каких ситуациях «включается» ваш внутренний критик
  • Разгадаете тайное послание вашего внутреннего критика
  • Научитесь предотвращать нападки внутреннего критика
  • Узнаете, как превратить самокритику в любовь к себе и начать собой гордится.
Пока мы находимся во власти своей критикующей части, мы ограничены в движении вперед, к своим целям и мечтам. Мы не можем пользоваться своей спонтанностью и креативностью. Нам сложно строить близкие отношениях с людьми. Мы излишне фильтруем свои слова и действия, теряя на это много сил и лишаясь радости от жизни.
Как будет проходить тренинг
Тренинг состоит из теории и упражнений.

Будем исследовать, что повлияло на вашу самооценку и почему вы к себе придираетесь.
Вы сделаете несколько упражнений, которые позволят вам по-новому посмотреть на себя и свою самокритику.
Вы попробуете в действии инструменты, которые позволят вам прекращать "нападки" вашего внутреннего критика.
Наверняка, некоторые упражнения вам так понравятся, что вы продолжите практиковать их и после нашего тренинга ;))
Тренинг пройдет в октябре 2017г.
с 10.00 до 18.00 с перерывом на обед и кофе-паузы.
Место проведения - г. Минск.
Участие платное.
На тренинге вы узнаете,
как превратить своего внутреннего критика из врага в друга и помощника
Что вы получите в результате
Вы узнаете, как организовать для себя такой круг общения, чтобы вашему злому критику в нем не осталось места
Получите инструменты для борьбы с критикующим и обесценивающим внутренним голосом
Сократите количество самообвинений и научитесь с ними справляться
Научитесь предугадывать «нападения» внутреннего критика и предотвращать их
Избавитесь от изматывающего критикующего внутреннего голоса
Превратите своего внутреннего критика из злобного врага в доброго друга
Вы выясните свои самые болевые точки, и научитесь себя защищать
Сможете отличать конструктивную самокритику от излишней
Станете увереннее в себе
Научитесь справляться с привычкой себя ругать
Начнете больше доверять себе и своему мнению
Сможете относиться к себе бережно и нежно
Я впервые пришла на группу в ноябре 2016 года. Сначала у меня было много сомнений касательно того, нужна ли мне эта группа, хочу ли я в нее ходить, так как я всегда считала, что все проблемы в личной жизни можно решить самостоятельно, почитав умных книг, а также статей в интернете. Через несколько занятий ко мне пришло осознание, что группа мне помогает справляться с большим количеством тревоги, которая неосознанно присутствовала в моей жизни. Меня удивило то, что многие установки и правила, по которым я давно строю свою жизнь, могут быть ошибочными, и есть другие варианты развития событий в моей жизни, о которых я не подозревала, но с которыми жить гораздо проще, легче и интереснее. Во время терапии я привыкла по-настоящему задумываться о себе, о том, что чувствую, чего на самом деле хочу, начала осознавать, почему испытываю те или иные эмоции. В настоящий момент я понимаю, в каком направлении нужно над собою работать, хотя и не могу сказать, что полностью изменилась и стала такой, какой хотелось бы быть в идеале, есть еще много моментов, надо которыми нужно работать Читать дальше
Елена
участница группы для созависимых людей
Тренинг пройдет в октябре 2017г.
с 10.00 до 18.00 с перерывом на обед и кофе-паузы.
Место проведения - г. Минск.
Участие платное.
Тренер:
Оксана Бутрим
Психолог, гештальт-терапевт

«Я помогаю женщинам, живущим для других, вспомнить о Себе!»
  • Специалист в работе с зависимостями и зависимыми отношениями
  • Специалист по работе с психологическими травмами, полученными в отношениях
  • Автор и со-ведущая тренинга «Ее Величество Женщина!»
  • Автор и ведущая проекта «Я для себя! Психологическая помощь женщинам, которые устали жить для других, забывая о себе.»
  • Член общества практикующих психологов «Гештальт-подход»

Меня, как и большинство девочек, учили быть хорошей. Заботится о других, не злиться, быть очень ответственной и ни в коем случае не быть эгоисткой! Я прекрасно понимала чего хотят другие, но не чувствовала, чего же хочу я сама.

Сейчас я помогаю женщинам научиться уважать себя, заботится о себе и ценить свои таланты и уникальность!


Услуги, отзывы и запись на индивидуальную консультацию
Тренинг пройдет в октябре 2017г.
с 10.00 до 18.00 с перерывом на обед и кофе-паузы.
Место проведения - г. Минск.
Стоимость 90 BYN
Регистрация обязательна
Made on
Tilda