Оксана Калаганова
Если вы готовитесь к разводу...
ПАМЯТКА
На днях одна клиентка попросила рассказать, как начать жить без мужчины в доме. И вот родилась эта памятка «Как подготовиться к разводу».
Когда я попросила бывшего мужа переехать и начала строить свою новую свободную или одинокую жизнь, у меня было ощущение, что я сиганула без парашюта. И это не смотря на то, что я готовилась к разводу. Готовилась психологически, набиралась смелости, соизмеряла свои возможности.

Сейчас я понимаю, что подготовиться полностью к этому невозможно. Но если есть возможность, то лучше подготовиться. Оценить свои ресурсы – финансовые и моральные.
Оцените свои возможности
Сколько денег уходит на обеспечение жизни?
Особенно если у вас есть ребенок и вам придется отвечать не только за себя. В течении пары -тройки месяцев ведите список расходов. Так вы сможете понять из каких статей состоят ваши расходы и как вы можете их оптимизировать.
На какую помощь со стороны бывшего мужа вы можете рассчитывать?
Я говорю об алиментах. Неприятная тема, но об этом все равно придется думать. Хотя в разводе вообще мало приятного.
На чью поддержку вы можете рассчитывать?
Психологическая поддержка. Друзья, родные? Важно, чтобы было на кого опереться. И чем таких людей больше, тем лучше. Потому что взваливать все свои переживания на кого-то одного рискованно. Может устать от ваших переживаний. И будьте готовы к неприятным неожиданностям, особенно от самых близких. Например, мои родители отнеслись к моему решению очень негативно. Не то чтобы я рассчитывала на них, но их позиция сильно добавила мне переживаний и душевной боли. Подумайте об этом.
Психолог вам в помощь
Если есть возможность, обратитесь к психологу, мы знаем как психологически правильно пережить развод и перестроить свою жизнь. Как не разрушится самой в этой круговерти и помочь детям в период развода. У нас есть инструменты, а у меня ещё и опыт. Мне личная терапия была мощным подспорьем.
Теперь дети
Им тоже будет не просто. Они могут злится на одного из родителей или на обоих, начать болеть, начать агрессивно себя вести в школе, плакать и грустить. Видеть боль своего ребенка очень непросто. Да еще и понимать, что имеешь к ней непосредственное отношение. Их нужно будет поддерживать и приводить в чувства. С ними нужно будет много разговаривать. И к этому лучше быть готовой.
Быт по плану
Подумайте, как вы будете «разруливать» бытовые вопросы: кто может вам наточить ножи, например, или посидеть с больным ребенком? Лучше, если у вас будет заготовленный план действий в непредвиденных ситуациях. Это поможет избежать лишней нервотрепку и тревоги.
Задача на год
И будьте готовы к тому, что год, как минимум, продлится проживание развода. Не требуйте от себя собраться и жить дальше, словно ничего не случилось. Иначе застревания или болячек не избежать. А вы ведь хотите быть счастливой в новых отношениях? Иначе ради чего вы разводитесь?
Вот такая получилась памятка. Полагаю, что осветила не все, но основное, с чем сталкивалась я.

И в заключении хочу сказать, что разрыв отношений штука неприятная, но совсем не такая страшная, как я думала раньше. Главное, если уж вы развелись, не игнорируйте свой кризис. Дайте своей психике перестроиться и привыкнуть к новой жизни. В конце этого тоннеля точно есть свет. Я проверяла ))
БЕСПЛАТНО получить книгу
"Внутренний критик! Поймать и обезвредить!"
Книга в формате pdf рассказывает о влиянии излишней самокритики на нашу жизнь и содержит упражнения, чтобы с ней справиться.
Пусть ваш внутренний критик станет вашим другом, а не врагом!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Подписывайтесь на рассылку, чтобы быть в теме.
Еще больше интересного в группе на Facebook.
  • © 2016–2017 «Я для себя! Помощь женщинам, которые устали жить для других, забывая о себе».
    Все права защищены.
Made on
Tilda